我校成功举办阳光心态,幸福人生心理健康教育讲座

信息类别:图片新闻     发布时间:2018-5-30 19:21:54

 

新时代、新形势对高校的心理健康教育提出了更高的要求——心理健康教育要从消极补救迈向积极预防,从化解痛苦迈向创造幸福。为响应“新时代·心梦想·心健康”的号召,2018年,我校启动了“阳光心坊”建设。为更好地普及积极心理学知识,及传播“阳光心坊”的建设理念。

5月26日下午,以阳光心态,幸福人生”为主题的心理健康教育讲座在跬步楼1101教室顺利举行,本次讲座由学生工作处心理健康教育与咨询中心主任梁小玲老师主讲。全校心理委员工作站学生干部、心理委员代表及自愿参加的学生代表,共计300余人聆听了此次讲座。
本次讲座梁老师以积极心理学为主线,围绕阳光心态”、“幸福”等主题展开,从“阳光心态及其特征,幸福感的影响因素,怎样保持阳光心态”三个方面进行讲解。讲座伊始,梁老师给同学们进行了“评估你的幸福感”心理小测试,提高了同学们的参与及讲座的互动性。接下来她介绍了阳光心态的概念特征,她说,阳光心态就是一种积极心态,是健康和幸福的象征,并通过真实的案例说明阳光心态和月光心态带给人的不同影响。其后进行了积极心理学知识的串讲,从积极心理学的兴起、概念、研究目的与研究对象、特点到积极心理学的主要研究内容等,她指出,积极心理学归根结底就是探索人类幸福的科学。接着她就紧扣幸福感进行详细的介绍,幸福、幸福感的概念及影响因素,通过形象的以性格优势和美德为地基,以PERMA——影响幸福感的五大因素(积极的情绪、投入与专注、良好的人际关系、拥有生命的意义、不断积累的成就感)为支柱构建的“幸福大厦”让同学们将幸福的心灵之家铭记于心。最后梁老师引入两个由阳光心态和积极行动带来成功的真实案例,强调保持阳光心态的重要性,并教大家保持阳光心态的实用方法,如善用性格优势,培养乐观的认知风格,构建积极的人际关系等。梁老师的讲座生动形象、幽默风趣,把大家的积极性不断地调动起来,使整个讲座氛围融洽活跃。
讲座让大家受益颇多,普及了积极心理学的学科知识,教会大家保持阳光心态,践行“新时代·心梦想·心健康”的心理健康教育理念,将有助于推进“阳光心坊”的各项工作及我校积极心理健康教育新模式。
(校心理委员工作站编辑部供稿)




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